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すべての人をアクティブなパフォーマンスへと導き、すべての人が「エース」になれるという意味を込めました。皆様の悩みを真正面からとらえ、理想の体と健やかな心を手に入れる、お手伝いをさせていただきたいと考えています。
わたくしたちエースジムは、皆様を「エース」に導くために挑戦し続けます。
現代の子どもの環境として、携帯電話やテレビゲームの普及で、スマホやゲームでの遊びが多く、運動する機会が少なくなったと言われています。
子どもの運動不足は、私たちのライフスタイルが便利になった結果でもあり、外で遊ぶ環境が減っていることにも繋がっています。
キッズクラスでは、まずは運動する機会を増やし、カラダを動かす楽しさを感じながら、礼儀やマナーも同時に身につけて頂くのが目的となります。
（4〜12歳を「ゴールデンエイジ」と呼び、この時期は「神経系の発達」が一生の内で最も著しく、動作習得や運動能力を高める最適な時期となっており、神経系は5歳頃までには80%、12歳でほぼ100%に達し、運動神経は遺伝ではなく、適切な運動経験を積むことで様々な神経回路を形成することができます。
また、運動には正しい動作、やり方があります。
コツと呼ばれているもので、走る・投げる・跳ぶなど運動一つひとつにコツは存在します。
正しい動作を経験することで、効率的な身体の動かし方を身に付けることができます。
悪いクセではなく、正しいコツを身に付けることが上達の近道であり、キッズクラスでは、能力に応じたトレーニング指導で多種多様な動作の正しいコツを身に付け、運動能力を養います。
そして、キッズクラスではあらゆるスポーツを行う上で必要な「リズム・バランス・連結・反応・変換・定位・識別」の7つの能力向上を目的にトレーニングします。
来店して頂いた方から更衣室へご案内致します。
挨拶やコミニュケーションを取りながら準備体操。
マット運動や縄跳び、体幹トレーニング等を日によって変えながら、運動能力を高めるトレーニングを行います。
※トレーニング種目では、全て自重で行いますのでダンベルやバーベル等は使用致しません。
最後にストレッチを行い、終了。
日本は超高齢社会となり、支援・介護が必要とする方が多くなりました。 根本的な原因は、運動具足による運動器疾患が原因と言われています。 シニアクラスでは、運動器疾患を予防した運動やストレッチを行います。 また、グループレッスンで行うことで、認知症などの合併症を予防しながら楽しく運動をしていただけます。
来店していただいた方から更衣室へご案内いたします。
簡単なカウンセリング。
人数がそろい次第、準備運動。
椅子に座った簡単なトレーニングや音楽に合わせたトレーニングを行います。
無理のないストレッチで終了。
