ヒップトレーニング エースジム 筋トレ女子

前回に引き続き、夏はやっぱりかっこよくデニムを履きこなしたいのが女性です。
週一で通ってくださるお客様のトレーニングをご紹介します。

お尻のトレーニングを行うことによる効果は
1.美尻効果
2.姿勢改善（お尻の筋肉に力を入れると自然と骨盤が正しい位置に導かれやすくなります。
　猫背の状態でお尻に力を入れてみてください。自然と背筋が伸びると思います）
3.便秘改善（骨盤が正しい位置になると大腸の動きもスムーズになります）
　その他にも様々なメリットがあります♪

全く運動経験がなく、なかなか汗をかきにくいお客様でしたが、
週一　30分トレーニング　本日4回目
しっかりと汗を流して帰られました。

終わった後には、
「カラダがスッキリしました！」とのお言葉をいただき、
お仕事へ行かれました。

どんどん代謝を上げていきましょう！